脳を活性化する「ブレインフード」

 みなさんこんにちは！元気ですか⁉

各種試験が近くなり、勉強は塾に任せるとして、日々の生活の中でどのようなアシストができるのか考えてみました。

世の中には「ブレインフード」と呼ばれる、脳を活性化する食べ物があるそうです。

具体的には

青魚、アマニ油、ナッツ、緑黄色野菜、ベリー、大豆、チョコレート、トマト、卵、貝類、バナナ

のような食べ物があげられるそうです！さりげなく取り入れてみましょう！

バランスの良い食事で脳も体も健康に！　夜中にラーメン食べるなよ！